- ごはん（五分づき米）
- 鶏肉のケチャップ炒め
- 根菜煮
- ほうれん草の二色和え
- みそ汁
午前
- 果物（柿）
午後
- 米粉のココアケーキ
（根菜煮）
本日は、噛み応えのある根菜の煮物です。自然と噛む回数が増えます。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味が出てくることに加え、消化の手助けもしてくれます。
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