今日のお昼ごはん

10 2017.11

鯛のキノコ蒸し 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 鯛のキノコ蒸し
  • いとこ煮
  • キャベツのもろみ和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • おかかおにぎり

(キャベツのもろみ和え)
もろみ和えは、野菜と混ぜるだけで、簡単に出来上がります。ご家庭で、もう一品欲しいというときに、ぜひ作ってみて下さい。 


9 2017.11

さつま芋ごはんと鯵のカレームニエル 幼児部

  • さつま芋ごはん
  • 鯵のカレームニエル
  • ビーフンソテー
  • チンゲン菜のじゃこ和え
  • みそ汁

午後

  • おからのケーキ

(さつま芋ごはん)
秋バテをご存知ですか?夏の冷たい食べ物によって、胃腸が弱って食欲がないことを秋バテと言います。旬の食材は、消化を助け、身体を温めてくれるので、秋バテ対策になりますよ。   


8 2017.11

豆腐の中華あんかけ 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 豆腐の中華あんかけ
  • 肉じゃが
  • 小松菜のごま和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • 十五穀おにぎり

(豆腐の中華あんかけ)
本日は、野菜の中華あんにしています。あんかけは、冷めにくいので寒い季節に、おすすめです。   


7 2017.11

豚肉の生姜焼 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 豚肉の生姜焼き
  • 根菜煮
  • 三色ナムル
  • 果物(みかん)
  • みそ汁

午後

  • 鶏とまいたけのおにぎり

(みかん)
ビタミンCが豊富に含まれていて、風邪の予防に期待ができます。みかんの酸味のクエン酸には血液サラサラ効果や疲労回復効果があります。   


6 2017.11

鯛のもろみ焼き 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 鯛のもろみ焼き
  • 大豆とひじきの煮物
  • 春雨の酢の物
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • わかめおにぎり

(大豆とひじきの煮物)
大豆とひじきの組み合わせは、鉄分の吸収を良くします。ご家庭でも是非、組み合わせてみてはいかがでしょうか。