12 2018.7 いわしのフライ 幼児部 玄米麦ごはん いわしのフライ 茎昆布煮 二色和え プチトマト みそ汁 午後 わかめおにぎり (茎昆布煮) 昆布に含まれる食物繊維は、大腸の働きを活発にして、便通をよくしてくれます。