18 2018.7 鶏肉の唐揚げ 幼児部 玄米麦ごはん 鶏肉の唐揚げ なすの煮物 きゅうりの中華和え みそ汁 午後 じゃことわかめおにぎり (ナスの煮物) 茄子は体を冷やす夏野菜なので、夏バテに期待できます。美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。