23 2018.10 焼き魚(シイラ)の南蛮漬け 幼児部 玄米ごはん 焼き魚(シイラ)の南蛮漬け 大根の煮物 ブロッコリーの節和え 具だくさんみそ汁 午後 炊き込み風おにぎり (ブロッコリーの節和え) ブロッコリーは秋から冬にかけて収穫されます。ブロッコリーは抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。