10 2019.1 シイラの甘酢あん 幼児部 玄米ごはん シイラの甘酢あん 南瓜煮 じゃこ和え 具だくさんみそ汁 午後 わかめおにぎり (南瓜煮) 美味しい南瓜の選び方は、①皮の表面にツヤのあるもの、②軸が太く、軸の周りがへこんでいるもの、③持った時にずっしりと重みのあるもの、④形がきれいに丸くなっているものだそうです。