7 2019.2 炊き込みご飯と鯖の塩焼き 幼児部 炊き込みご飯(五分づき米) 鯖の塩焼き 大根のくず煮 ほうれん草のおかか和え 具だくさんみそ汁 午後 梅ひじきおにぎり (ほうれん草のおかか和え) ほうれん草は、冬が旬です。鉄分、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。冬のほうれん草は、寒さなどのストレスの中育つため、糖分など栄養素を増やし、甘味の強いほうれん草になります。