今日のお昼ごはん

10 2019.7

煮魚(鯖) 幼児部

  • 玄米麦ごはん
  • 煮魚(鯖)
  • 和風スパゲティ
  • 小松菜のごま和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • かつおひじきおにぎり

(小松菜の胡麻和え)
栄養面で優れている緑黄色野菜の小松菜と、小さいけど栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使うときは煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。