今日のお昼ごはん

9 2017.11

さつま芋ごはんと鯵のカレームニエル 乳児部

  • さつま芋ごはん
  • 鯵のカレームニエル
  • ビーフンソテー
  • チンゲン菜のじゃこ和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • おからのケーキ

(さつま芋ごはん)
秋バテをご存知ですか?夏の冷たい食べ物によって、胃腸が弱って食欲がないことを秋バテと言います。旬の食材は、消化を助け、身体を温めてくれるので、秋バテ対策になりますよ。   


8 2017.11

豆腐の中華あんかけ 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 豆腐の中華あんかけ
  • 肉じゃが
  • 小松菜のごま和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • 蒸し南瓜

午後

  • 十五穀おにぎり

(豆腐の中華あんかけ)
本日は、野菜の中華あんにしています。あんかけは、冷めにくいので寒い季節に、おすすめです。   


7 2017.11

豚肉の生姜焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 豚肉の生姜焼き
  • 根菜煮
  • 三色ナムル
  • 果物(みかん)
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • 鶏とまいたけのおにぎり

(みかん)
ビタミンCが豊富に含まれていて、風邪の予防に期待ができます。みかんの酸味のクエン酸には血液サラサラ効果や疲労回復効果があります。   


6 2017.11

鯛のもろみ焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鯛のもろみ焼き
  • 大豆とひじきの煮物
  • 春雨の酢の物
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • かちり

午後

  • わかめおにぎり

(大豆とひじきの煮物)
大豆とひじきの組み合わせは、鉄分の吸収を良くします。ご家庭でも是非、組み合わせてみてはいかがでしょうか。     


2 2017.11

ひじきご飯と鯖の塩焼き 乳児部

  • ひじきごはん
  • 鯖の塩焼き
  • 茎こんぶ煮
  • 青菜とえのきの和え物
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • 米粉の南瓜ケーキ

(ひじきご飯)
ひじきはカルシウムを豊富に含んでおり、骨も強くしてくれるの で、育ち盛りの子供さんには欠かせない食材です。