- 麦ごはん（五分づき米）
- ゴーヤチャンプルー
- 南瓜の煮物
- トマトの和え物
- みそ汁
午前
- 果物（梨）
午後
- フルーツゼリー
（トマトの和え物）
トマトは3大抗酸化ビタミン（βカロテン、ビタミンＣ・Ｅ）を含み、血液を健康にしてくれる作用が期待できます。
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