- 五分づきご飯
- 魚の生姜煮
- 南瓜のそぼろあん
- ほうれん草のお浸し
- 味噌汁
午前
かえり
午後
ちりめん菜飯おにぎり
（南瓜のそぼろあん） 南瓜の旬は夏と冬の2回あります。夏に収穫の旬を迎える南瓜は、抗酸化作用があるとされるビタミンが豊富に含まれています。夏の強い日差しによりダメージを受けるお肌や体のケアのために積極的に取り入れたい食材です。
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