- 五分づきご飯
- 厚揚げの五目炒め
- 南瓜煮
- ブロッコリーじゃこ和え
- 味噌汁
午前
りんご
午後
菜飯おにぎり
（南瓜煮） 夏に収穫の旬を迎える南瓜は、抗酸化作用があるとされるビタミンが豊富に含まれています。夏の強い日差しによりダメージを受けるお肌や体のケアのために積極的に取り入れたい食材です。
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