鯖の蒲焼き 乳児部

（ほうれん草の胡麻和え・胡麻）
ごまを料理に使うと、風味と味がより一層増します。生のままで使うと消化に良くないのですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。