- ごはん（五分づき米）
- しいらの照り焼き
- 糸こんにゃくのきんぴら
- キャベツの和え物
- みそ汁
午前
- 果物（りんご）
午後
- ちりめんわかめおにぎり
（味噌汁・味噌）
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。
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