- 五分づきご飯
- 魚の味噌焼き
- ごぼうの炒め煮
- ブロッコリーのごま和え
- 豆乳汁
午前
かえり
午後
おかかおにぎり
"（ごぼうの炒め煮）
根菜類は自然と噛む回数が増え、よく噛むことで野菜の甘みや旨味を感じることができます。また、消化の手助けもしてくれます。 "
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