（ポークチャップ）             　　　　　　　　　　　　豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。暑さで疲れやすい夏に、ぴったりの食材です。　
   
   


　
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  （白瓜のツナ和え）　　　　　　　白瓜は夏を代表する野菜の一つで、種の部分をくり抜いて使用します。シャキシャキとした食感が特徴で、胡瓜のように酢の物や漬物として調理されることが多いですが、加熱すると柔らかくなるため炒め物や煮物にしても美味しくいただけます。            
   


　
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    （七夕メニュー）　　　　　　　　本日は七夕メニューです。夏を感じるとうもろこしご飯とスイカ、国産小麦のそうめんとなっています。            

 
　
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   "（味噌汁）
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。"            
     
　
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  （南瓜サラダ）　　　夏に収穫の旬を迎える南瓜は、抗酸化作用があるとされるビタミンが豊富に含まれています。夏の強い日差しによりダメージを受けるお肌や体のケアのために積極的に取り入れたい食材です。            
   
         
         

　
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