シイラの野菜あんかけ 幼児部

（きんぴらごぼう）　　　　　　　
ごぼうに含まれる食物繊維は野菜の中でトップクラスです。食物繊維は、腸の中にある悪玉菌などのいらないものを外に出したりと、腸内環境を整えてくれます。
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