1 2016.8 しいらのムニエル 幼児部 玄米ごはん(麦入り) しいら魚のムニエル がんもと昆布煮 梅和え 人参しりしり みそ汁 午後 さつま芋おにぎり <梅和え> 発酵食品の梅干し。クエン酸を多く含み、疲労回復や血液を正常に保つなど様々な効果が期待されています。 ただし、塩分が高いため、摂りすぎには注意が必要です。