10 2018.5 鰆の柚庵焼き 幼児部 玄米ごはん 鰆の柚庵焼き きんぴらごぼう 白和え 具だくさんみそ汁 午後 えびいりこおにぎり (きんぴらごぼう・食物繊維) ごぼうに含まれる食物繊維は野菜の中でトップクラスです。食物繊維は、腸の中にある善玉菌の栄養になったり、悪玉菌などのいらないものを外に出したりと、腸内環境を整えてくれます。