10 2019.7 煮魚(鯖) 幼児部 玄米麦ごはん 煮魚(鯖) 和風スパゲティ 小松菜のごま和え 具だくさんみそ汁 午後 かつおひじきおにぎり (小松菜の胡麻和え) 栄養面で優れている緑黄色野菜の小松菜と、小さいけど栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使うときは煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。