- 玄米麦ご飯（五分づきご飯）
- 豚肉の生姜焼き
- じゃが芋の煮物
- ブロッコリーのごま和え
- 味噌汁
午前
午後
梅ひじきおにぎり
（じゃが芋の煮物）
じゃが芋に含まれるビタミンＣは、デンプンに守られていて、熱に強く壊れにくくなっています。
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