（ピーマンじゃこ炒め）　　　
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。本日は夏野菜の一つ、ピーマンと一緒にごま油で炒めています。          






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（豆マセドアンサラダ）　　　　　　　　　　　
　マセドアンとは、フランス語で“さいの目切り”を意味します。そのため、使用する野菜や味付けに決まりはありません。本日は、北海道産大豆と胡瓜・人参にツナを加え、豆乳マヨネーズで味付けしています。            
         
     








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（魚の蒲焼き・サバ）
青魚に含まれるEPA・DHAは、記憶力や学習能力の向上・視力の回復などの効果が期待できます。本日は、鯖を蒲焼きにしました。照り焼き風のタレでご飯のすすむ一品となっています。"            
       
 






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（夏野菜カレーライス）　 　　　　　
本日のカレーは、南瓜・なす・ズッキーニなど旬の野菜を使用した、野菜たっぷりのカレーとなっています。            
       
       
   






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（小松菜の和え物）　　　　　
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。            
     
     
     






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