25 2019.2 鯛の南部焼き 幼児部 玄米ごはん 鯛の南部焼き ひじきの煮物 キャベツの柚子和え 具だくさんみそ汁 午後 おかかおにぎり (魚の南部焼き) ごまを料理に使うと風味が、より一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。