- 玄米麦ご飯（五分づきご飯）
- 魚の生姜煮
- 長芋と厚揚げの煮物
- ほうれん草のお浸し
- 味噌汁
午前
午後
ちりめんわかめおにぎり
（ほうれん草のお浸し）
ほうれん草は、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく含み、鉄分も豊富です。あともう一品欲しいときの小鉢にぴったりの食材です。
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