- 玄米麦ご飯（五分づきご飯）
- 厚揚げの中華炒め
- なすの煮物
- ブロッコリーのじゃこ和え
- 味噌汁
午前
午後
菜飯おにぎり
（なすの煮物）
美味しいなすの見分け方は、ヘタの切り口が新しく、トゲが鋭くとがっているものほど新鮮です。果皮の色が濃く、表面にツヤ・ハリがあり、しっかり重みのあるものを選ぶとよいです。
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